Perché praticarlo, le differenze tra altri stili di Yoga e i benefici.
Quando 8 anni fa decisi di cambiare tutta la mia vita, sapevo che dovevo tornare alle mie origini.
Il movimento, l’attività fisica e…cerebrale.
Non solo lo sport come disciplina del corpo ma anche come riattivazione energetica mentale e spirituale.
Per anni ho avuto la sensazione che di stare sotto una campana di vetro, di non godere pienamente di ciò che potevo ottenere dalla mia esistenza e di perdere gli anni più belli della mia vita a seguire uno stereotipo sociale…che non era il mio!
I miei 25 anni di nuoto sincronizzato mi avevano insegnato quanto sia importante ascoltare il corpo e mantenerlo in forma e in salute perché da questo dipendeva la prestazione sportiva.
Dall’altra però, avevo imparato la disciplina di un soldato in missione: dovevo portare a casa il risultato senza chiedermi se tutto ciò mi avrebbe reso felice.
8 anni fa ho invertito questo meccanismo e ho iniziato a chiedermi:
- questo lavoro è quello che voglio?
- se mi immagino tra 10 anni, mi vedo felice?
- cosa posso cambiare?
Da lì è nata una nuova me ed è nato quasi contemporaneamente anche Yoga&Fit.
In quegli anni di caos esistenziale, lo Yoga è stato una costante fondamentale.
Ho iniziato a fare Yoga molto tempo fa quando lavoravo ancora in azienda ed ero piena di acciacchi; mal di schiena, disbiosi intestinali, cervicale, cistiti.
Poi quando sono partita per l’America, ho continuato a farlo ma in modo più Functional…me ne sono innamorata!
Quando sono tornata in Italia avevo un obiettivo preciso: creare la mia palestra e la mia disciplina che potesse restituire alle persone, la forma fisica, la salute, il coraggio e la felicità che meritano.
Basta ascoltare chi ci circonda per rintracciare, spesso e volentieri, un malessere di qualsiasi genere: fisico o emotivo.
Ti sembra normale??
Lo sto chiedendo a te che mi leggi in questo momento.
È normale:
- non essere soddisfatti della propria vita,
- lamentarsi per continui dolori e acciacchi a 40 o 50 anni,
- rispondere alla domanda “come stai?” con “si tira avanti”
- soffrire di un lavoro che non piace e che devi fare 8 ore al giorno per 5 volte alla settimana
Non pensi di meritare di più?
O almeno, provare a pensare a una soluzione invece di stare lì a guardare ciò che non va.
…perché continuerà a non andare se non fai nulla per cambiare!
Io mi ero stancata di dirmi che dovevo stare lì dove stavo solo per far stare tranquilli e sereni tutti intorno a me.
Dopo c’è stato un gran casino!
Se ti devo dire che è stato facile cambiare tutto ti direi una bugia.
Stravolgere le proprie abitudini non è semplice, ci possono essere fraintendimenti, rotture e dolore.
Ma io non ero più in grado di essere quella persona, volevo altro.
In quei momenti di caos cosmico, ero e sono felice di aver avuto una compagna di avventure sempre al mio fianco, in grado di sostenermi, farmi sfogare quando ne avevo bisogno, farmi rilassare e alleviare la mia paura e il mio smarrimento.
Con me c’è sempre stato lo Yoga e, poco più tardi, Yoga&Fit.
Ho creato Yoga&Fit quando ancora non avevo deciso di chiamarlo in questo modo.
Yoga&Fit è una disciplina, uno stile, un percorso che porta al benessere fisico e mentale.
- Non è solo Yoga, anche se ne riprende i pilastri principali sia nella pratica che nel significato di unione.
- È un processo psicofisico per acquisire resistenza ed energia per affrontare la vita con responsabilità e coraggio.
- È libertà di esprimersi attraverso la pratica del corpo che fa bene all’anima. Può diventare una danza fluida per fare chiarezza e per accettarsi oppure può trasformarsi in una pratica di ascolto profondo dei propri limiti e potenzialità.
Ti presento gli obiettivi di questa pratica che si possono riassumere nelle 4 A di Yoga&Fit:
- Ascolto
- Accettazione
- Allenamento
- Amore per sé stesse
Quando mi chiedono di descrivere Yoga&Fit in poche parole, dico sempre che si riassume nell’esclamazione: mi piaccio e sto bene!
E sulla base di questo metodo, 5 anni fa nasce la palestra online Yoga&Fit Studio.
Una creazione che non sarebbe stata possibile se le mie idee non fossero state trasformate in formato virtuale da persone geniali.
Dentro la mia palestra virtuale trovi tante video lezioni e corsi che puoi seguire in autonomia oppure puoi decidere di avere u tuo piano personalizzato e farti seguire da me.
La cosa fantastica è che ti puoi allenare dove vuoi (a casa, al parco, da tua mamma, con un’amica) perché ti basta solo una connessione e un tablet, un pc o uno smartphone.
E puoi farlo quando vuoi perché non ci sono orari fissi obbligatori ma puoi decidere tu quando prendere 20 0 30 minuti del tuo tempo, srotolare il tuo tappetino e praticare.
In Yoga&Fit Studio, inoltre, non trovi solo il corso di Yoga&Fit ma trovi un mondo:
- Il corso di Meditazione con 20 meditazioni attive (ad oggi)
- I corsi di Yoga Posturale e Sunday Yoga che hanno l’obiettivo di eliminare problematiche posturali e criticità dovute a stress e ansie
- Il corso di Fitness Funzionale a corpo libero, che insegna la coordinazione, tonifica e mantiene in forma
- La parte dedicata al Respiro con i vari pranayama che insegnano a gestire il dolore, attivare l’energia vitale e rilassarci e allontanare pensieri pesanti
- I consigli della Nutrizionista, con ricette facili, buone e leggere
E tutto è diviso per livelli.
So che ti ho incuriosito!
Non ti resta che cliccare per saperne di più e se hai bisogno di fare chiarezza per capire qual è il percorso più adatto a te, puoi richiedere la tua consulenza con me, del tutto gratuita!
Ci vediamo
Dani
